কম্বিনেশন স্কিনের জন্য মর্নিং অ্যান্ড নাইট স্কিনকেয়ার রুটিন
কম্বিনেশন স্কিনের জন্য মর্নিং অ্যান্ড নাইট স্কিনকেয়ার রুটিন
কম্বিনেশন স্কিন মানে এক অংশ শুষ্ক এবং অন্য অংশ অয়েলি। সাধারণত টি-জোন (নাক, কপাল, চিবুক) হয় অয়েলি, এবং গালের অংশ হয় শুষ্ক। তাই এ ধরনের ত্বকের জন্য স্কিনকেয়ার রুটিন হতে হবে ভারসাম্যপূর্ণ এবং প্রয়োজন অনুযায়ী যত্নশীল।
মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিন
১. জেন্টল ক্লেনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন
- এমন ক্লেনজার বেছে নিন যা টি-জোনের তেল কমায় কিন্তু গাল শুষ্ক করে না।
- সুগার বা সালফেট-ফ্রি ক্লেনজার বেছে নিন।
- উদাহরণ: Cetaphil Gentle Skin Cleanser বা Cosrx Low pH Good Morning Cleanser।
২. হালকা টোনার ব্যবহার করুন
- অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার ব্যবহার করুন যা ত্বক রিফ্রেশ করে এবং টি-জোনের তেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- উদাহরণ: Thayers Alcohol-Free Witch Hazel Toner।
৩. হাইড্রেটিং সেরাম
- ত্বকের শুষ্ক অংশের আর্দ্রতা বজায় রাখতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা নিআসিনামাইডযুক্ত সেরাম ব্যবহার করুন।
- উদাহরণ: The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5।
৪. লাইটওয়েট ময়েশ্চারাইজার
- গেলের মতো লাইটওয়েট ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ত্বক ভারি না করে আর্দ্র রাখবে।
- উদাহরণ: Neutrogena Hydro Boost Gel Cream।
৫. সানস্ক্রিন (SPF 30 বা তার বেশি)
- দিনের বেলা সানস্ক্রিন অপরিহার্য। কম্বিনেশন স্কিনের জন্য ম্যাট ফিনিশ সানস্ক্রিন ভালো।
- উদাহরণ: La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen।
নাইট স্কিনকেয়ার রুটিন
১. ডাবল ক্লেনজিং
- প্রথমে মেকআপ বা দিনের ধুলোময়লা পরিষ্কার করতে মিসেলার ওয়াটার বা ক্লিনজিং অয়েল ব্যবহার করুন।
- তারপর জেন্টল ফোমিং ক্লেনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
২. এক্সফোলিয়েট (সপ্তাহে ২-৩ বার)
- টি-জোনের ব্ল্যাকহেড বা তেলতেলেভাব কমাতে কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটর (যেমন: AHA/BHA) ব্যবহার করুন।
- উদাহরণ: Cosrx BHA Blackhead Power Liquid।
৩. টোনার ব্যবহার করুন
- মর্নিংয়ের মতোই অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার ব্যবহার করুন।
৪. ট্রিটমেন্ট সেরাম বা ক্রিম
- সমস্যাভিত্তিক সেরাম বেছে নিন।
- নিআসিনামাইড: পোর টাইট করার জন্য।
- রেটিনল: এজিং বা পিগমেন্টেশনের জন্য।
- উদাহরণ: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%।
৫. ময়েশ্চারাইজার
- রাতের বেলা একটু ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ত্বকের আর্দ্রতা সারা রাত ধরে রাখবে।
- উদাহরণ: CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion।
৬. আই ক্রিম
- চোখের চারপাশের ত্বকের যত্নে একটি হাইড্রেটিং আই ক্রিম ব্যবহার করুন।
- উদাহরণ: Kiehl’s Creamy Eye Treatment with Avocado।
অতিরিক্ত টিপস:
- সপ্তাহে একবার ক্লে মাস্ক ব্যবহার করুন টি-জোনের তেল নিয়ন্ত্রণের জন্য।
- গালের শুষ্ক অংশে অ্যালোভেরা জেল বা শিট মাস্ক লাগান।
- ত্বকের পরিবর্তন বুঝে রুটিন অ্যাডজাস্ট করুন।
সঠিক রুটিনের মাধ্যমে আপনার কম্বিনেশন স্কিনও হয়ে উঠবে সুস্থ, উজ্জ্বল এবং মসৃণ!